Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 113.50g | Carbs: 142.15g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Три Кита Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Oltermanni Сыр 17%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Чай, Ратибор Варенье Абрикосовое. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Зеленый Чай, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Свекла Вареная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Перекресток Помело. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|