Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
129.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 99.52g | Carbs: 200.50g.
Breakfast: Белый Кит Тунец в Масле для Салатов, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Бондюэль Зелёный Горошек, Fish House Тунец в Масле для Салатов, Пекинская Капуста. Dinner: Имбирный Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Царицыно Полутушка Варено-Копченая, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Селедка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|