|
Эх :)
|
82 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 132.32g | Carbs: 118.13g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Lunch: Окей Грудка Куриная Гриль, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гармония Сметана 20%. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Сыр Адыгейский, Макси Скумбрия Гриль. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Красное Яблоко. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 70 kg a Week
|
 Comments
|
|
12 Mar 20 by member: Ne zloy
|
Молодец, будешь как великий Жрун! :))
|
12 Mar 20 by member: Modularsong
|
Это, возможно, отёки? Не переживайте, впереди куча времени для сброса-набора веса. Ещё все успеете)
12 Mar 20 by member: sovilianna
|
ДП , родственник Ждуна ?))
12 Mar 20 by member: Ne zloy
|
sovilianna,не не отеки, последствия вчерашнего обнуления :)))не хватило чего то :)
12 Mar 20 by member: Ne zloy
|
эх.. надо было "обнуление веса" зафиксировать в конституции)
12 Mar 20 by member: natalia_1900
|
12 Mar 20 by member: Ne zloy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|