Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 86.43g | Carbs: 135.70g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Отварная, Сыр Голландский, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой, Мистраль Булгур Приготовленный, Сливочное Масло, Котлеты из Говядины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|