Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
130.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2132 kcal
|
Fat: 117.11g | Prot: 117.70g | Carbs: 166.40g.
Breakfast: Имбирный Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Окей Груша Конференс. Lunch: Курица Вареная, Имбирный Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Dinner: Творог 18%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Эко Зефир, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Сыр Российский 50%, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|