iuromas's Journal, 11 Mar 20

iuromas's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020

78.5 kg Lost so far: 9.5 kg. Still to go: 18.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 March 2020:

1050 kcal

Fat: 39.76g | Prot: 85.31g | Carbs: 89.38g. Breakfast: Американо, Яйцо Куриное, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриный Рулет с Сыром. Dinner: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Американо. more...

1149 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...

Losing 4.2 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

iuromas's Weight History

View Complete History

iuromas's Journal, 11 Mar 20

Submit a Comment

iuromas's Weight History