Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
99.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 116.91g | Prot: 71.14g | Carbs: 37.81g.
Breakfast: بذور الكتان, بيضة مسلوقة, كيتو خبز برجر, جهينه حليب كامل الدسم, سلطه جرجير بالبيض, سمن بلدى سمن بلدي. Lunch: مايونيز, سلطه الجرجير والخس والكزبره, كيتو خبز برجر, لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون). Dinner: President Cooking Cream. more...
|
|
417 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|