|
Каждый раз, когда вижу минус, на весах я очень радуюсь . Не всмысле- просто радуюсь своим успехам, а прямо испытываю эйфорию и счастье от того, что меня становится меньше
|
50.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 122.16g | Carbs: 46.58g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Gustafsen Форель Слабосоленая, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский . more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|