|
2499
|
89.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 151.22g | Carbs: 323.55g.
Breakfast: Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White, Egg Yolk. Lunch: Green Sweet Pepper, Green String Beans, العلالي معجون طماطم, Red Onions, BIO TODAY GHEE, Veal Sirloin (Lean Only), مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة. Dinner: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, زعتر زعتر بالسمسم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, قودي فشار, توكس توكس, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|