Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
131.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 105.15g | Carbs: 227.26g.
Breakfast: Зеленый Чай, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливки, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Свинина Запеченая, Картошка Вареная. Dinner: Коркунов Конфета, Сельдь, Картошка Вареная. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе с Начинкой Черника. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|