|
2508
|
89.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2507 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 192.36g | Carbs: 260.13g.
Breakfast: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, nesquik نسكويك بودرة الشكلاته, Fitness خبز, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Egg Yolk, Egg White, Date, Carrots , Potato (with or Without Peel). Lunch: Red Onions, Whole Chicken ( Meat Only ) Uncooked, Fitness خبز. Dinner: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز برغر, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم). Snacks/Other: قودي فشار, باونتي شوكولاتة باونتي, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|