|
🤣 А я знаю почему отвес 😂
ПыСы: вечер... настроение ниже плинтуса. Осталось около 800 калорий, а есть абсолютно не хочется. Вот и как держать норму? Подъем же должен держаться +/- 50Кк, а не 800...
|
101.4 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2578 kcal
|
Fat: 115.64g | Prot: 161.96g | Carbs: 203.39g.
Breakfast: Lindt Конфета Lindor, Bagel, Havarti Cheese, 2% Fat Milk, Fried Egg. Lunch: East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, M-C Dairy Cottage Cheese. Dinner: Peanuts , Cheese Cracker, Custard or Cream Filled Eclair, Marshmallow Graham Cracker, Chicken Schnitzel, Sweet Potato Fries. Snacks/Other: Red Table Wine , 2% Fat Milk. more...
|
Losing 7 kg a Week
|