|
День 55й. Я, конечно, кадр - потянуть спину в динамической боковой планке на первой же тренеровке марафона... это еще нужно умудриться) Остеопат и миорелаксанты рулят, но я опять на больняке уже 4й день) Но страдаю ПП головного мозга, как и обещала и считаю ккал))
|
62.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 89.13g | Prot: 96.69g | Carbs: 75.66g.
Breakfast: Американо, Буше Сэндвич Гор. с Лососем и Овощами . Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Лосось на Гриле. Snacks/Other: Фрукторешки Кешью Сушеный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|