|
Диету вчера соблюдала👌
Силовая, 25 гребля, 35 эллипс.
Сна мало😴
Надеюсь за праздники наверстать 💪
Сон, а не килограммы🙊😅
|
79.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 73.22g | Carbs: 79.70g.
Breakfast: Экстра Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Печень Куриная Жареная. Dinner: Брокколи на Пару, Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос, Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Салат Овощной, Лукас Груша. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Маруся Творог 5%, Йогурт Домашний. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|