|
ОГ-83(без изменений); ОТ-65(без изменений); ОБ-89(-0,5). Вес +0,4 кг (думаю, из-за кд). Блинная неделя закончилась 😅 Добавила одну силовую тренировку в неделю.
|
50.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 76.61g | Carbs: 131.68g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, Жареная Говядина (Только Постное). Lunch: Сухари, Активиа Питьевой Йогурт, Nesquik Шоколадные Хлопья , Мёд, Сырники. Dinner: Мастер Шеф Борщ Украинский, Котлета по-Киевски, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|