BigAssInn's Journal, 05 Mar 20

Первый день после процедуры
В рационе ни грамма вредных продуктов
Велотренажёр 1 час днём и 40 минут вечером

71.3 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 5.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1447 kcal

Fat: 53.71g | Prot: 94.21g | Carbs: 144.37g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Льняные Оладьи на Ряженке 2,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Банан, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Lunch: Мексиканская Смесь, Хек Запеченный. Dinner: Миндаль Миндаль,  Чернослив, Вареное Яйцо,  Огурец (с Кожурой),  Оливковое Масло,  Свекла Вареная. more...

2039 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...