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4:30
体重61.5kg
体脂肪率21.0%
筋肉量46.0kg
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61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1797 kcal
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Fat: 72.17g | Prot: 83.54g | Carbs: 210.34g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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 Comments
¬°｜oO(適正体重恐るべし。
¬＝｜oO(70kgにする事に拘らず、トレーニングを続けます。
04 Mar 20 by member: ヤママユガ
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