Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 135.56g | Carbs: 114.11g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Чай Несладкий. Elevenses: Курага, Булкин Хлеб Бородино, Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Afternoon Tea: Укроп, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Звени Гора Сыр Фигура, Гречка Отварная, Редис, Borges Оливковое Масло, Соль, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Cam Bech Соус Сладкий К Сыру из Персиков и Абрикос, с Ягодами Годжи и Кардамоном, Mlekovita Сыр Mozzarella, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 6 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 44 minutes, Washing Dishes - 12 minutes, Cleaning - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Cooking - 58 minutes, Bathing - 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|