|
2598
|
89.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2598 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 195.96g | Carbs: 317.06g.
Breakfast: Native Brown Cane Sugar, Red Tomatoes, Egg Yolk, Egg White, Date, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Fitness خبز. Lunch: زاد ماضينا عدس أخضر عضوي, Green Sweet Pepper, Zucchini, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. Dinner: Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa, المثالي خبز برغر, ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Other: لبن أكتيفيا قليل الدسم لكل ١٠٠ مل لبن أكتيفيا قليل الدسم لكل ١٠٠ مل, Orange, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|