|
Сегодня первый день тренировки в зале) я в восторге и от активности такой и от тренера и от зала))) и от своего эмоционального состояния))) вау))) 29.02.20 ну, лёгкого мне начала и интересного пути)))
|
54.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1771 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 132.76g | Carbs: 214.43g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Вафли Хлеб 02.02.20, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Сырники 28.02.20, Fish House Форель Слабосоленая, Вафли Хлеб 02.02.20, Джем 15.02.20, Doppel Herz Омега-3, Кофе. Lunch: ФЭГ Капуста Кислая для Щей , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лук, 0 Калорий Крем-Суфле с Вареньем из Вишни, Рис Отварной &, Кальмар 24.02.20. Dinner: Ашан Анас Кольцо Весовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат 29.02.20, Vici Крабовые Палочки Приорити. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Вафли Хлеб 02.02.20, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
steady weight
|