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🤸🤸🤸🤸
💪🎯🙏
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49.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2020:
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821 kcal
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Fat: 59.72g | Prot: 48.74g | Carbs: 11.44g.
Breakfast: Biscoito Champanhe Pág 58 MEU, Café. Lunch: Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Cebolas, Piá Nata, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Ovo, Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Palha Pág 118 MEU. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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