|
Начальный вес - 113,6кг
1 мес -7,4кг (106,2)
2 мес -5,3кг (100,9)
3 мес -4,0кг (96,9)
4 мес -3,6кг (93,3)
5 мес -4,5кг (88,8)
Итого: -24,8кг🔥
|
88.8 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 87.09g | Carbs: 151.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пицца Тропиканка, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: КДВ Нижний Тагил Харитоша, Фабрика Имени Крупской Молочный Шоколад Особый с Карамелизованным Молоком, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Слобода Кетчуп Лечо, Сливочное Масло, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Котлеты из Говядины. Dinner: Сыр Российский, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Мясной Рулет из Говядины. Snacks/Other: Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Стандарт Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Как вы так круто худеите?
24 Feb 20 by member: natali19930302
|
Да! Это супер результаты!!!
24 Feb 20 by member: олеся федосеева
|
олеся федосеева, спасибо☺️
24 Feb 20 by member: AssyaYa
|
natali19930302, ничего нового - подсчёт КК☺️
24 Feb 20 by member: AssyaYa
|
Круто💪отличный результат!
24 Feb 20 by member: mana.liza
|
молодец! подскажите сколько ккал было на начальном этапе и бжу?
24 Feb 20 by member: Любашав
|
24 Feb 20 by member: AssyaYa
|
Любашав, начинала, по незнанию, с 1300кк. Сейчас 1650. Поднимаю дальше, на этой неделе - 1700.
24 Feb 20 by member: AssyaYa
|
Добрый день! А какие у Вас физнагрузки?
24 Feb 20 by member: helensav21
|
Пока только ходьба, 15-20тыс шагов
24 Feb 20 by member: AssyaYa
|
Добрый день. Я за неделю 500 гр скинула,прям плакать хочется.
24 Feb 20 by member: Настя Широкова
|
работа проделана колоссальная и ине умаляет трудов автора.но скажу для тех ,кто удивляется показателям.первые кг уходят очень быстро,если человек много весит.а вот последняя корриктеровка даётся очень сложно.попначалу можно и 15кг скинуть за месяц,а вот когда осталось до "кубиков" пару кг ,то тут и 500-800кг в месяц будет уходить с такими же трудами
24 Feb 20 by member: happynoah
|
24 Feb 20 by member: AssyaYa
|
Настя Широкова, ну, ведь неделя - это не показатель. У меня по итогам некоторых недель и плюс на весах выходит иногда...
24 Feb 20 by member: AssyaYa
|
25 Feb 20 by member: just Egor
|
25 Feb 20 by member: anna.lanskuh2017
|
25 Feb 20 by member: AssyaYa
|
Крутой отвес за 5 месяцев!
27 Feb 20 by member: кофееchка
|
27 Feb 20 by member: janahu13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|