|
4 неделя дефицита. РСК 1400.
Мин: 50,2, Макс: 53,5 😱
Было пару дней зажорных(( Подружка приезжала в гости 😂 Возвращаемся в строй, водичка уже даже слилась...
|
50.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 44.99g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Магнит Сыр Эдам 50%, Мясная Губерния Сосиски Аппетитные Классические , Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, KDV Конфеты Глэйс. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури. Dinner: Помидоры, KDV Конфеты Глэйс, Яшкино Печенье Апельсин, Calve Майонез Классический, Огурец (с Кожурой), Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский. Snacks/Other: Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Соленые Огурцы с Укропом, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|