Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
89 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 50.19g | Carbs: 189.85g.
Breakfast: Чай, Яшкино Яшкинская Картошка, Яшкино Конфеты Версаль, Славянка Золотой Степ (19г), Barilla Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Махеевъ Кетчуп Чили, Миладора Майонез Провансаль 50%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Lunch: Растительное Масло, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Карат Сыр Плавленый Коралл, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Рисовая Мука, Яйцо, Агрокомплекс Кефир 2,5%. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 8 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_pirozhochek_'s Weight History
|