|
Итак, 21 день на подсчете кк . срывов не было, пережор 2 раза в разумных пределах и всего 2,3-2,4 кг..... эх ладно, движемся дальше по намеченному плану... осталось 61 день и 7,5 кг....
|
72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1330 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 55.35g | Carbs: 184.67g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Оладьи на Кефире. Lunch: Брюссельская Капуста (Замороженная), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Перепелиное Мясо с Кожей, Дальпико Камбала Сушеная, Жареная Картошка. Dinner: Benature Сок Манго Прямого Отжима , Bosca Вино Белое Сухое, Песочное Тесто (Типа Печенья), Ролл Калифорния. Snacks/Other: Фисташки, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|