|
ОГ/ОТ/ОЖ - 94/72/107
ОЖ/н - 95/62
|
73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2458 kcal
|
Fat: 114.36g | Prot: 118.47g | Carbs: 240.27g.
Breakfast: Макси Эклер с Творожным Кремом , Любятово Галеты Классические, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Тамле Медовые Злаки с Изюмом, Тамле Медовые Злаки в Кондитерской Глазури, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|