Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1351 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 81.15g | Carbs: 167.67g.
Breakfast: Американо, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные . Lunch: Коровка из Кореновки Щербет Клубника, Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Dinner: Рыбообрабатывающий Комбинат Крабовые Палочки, Куриные Грудки (Запеченые), Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, Кубанский Разгуляй Кукуруза Сахарная , Морковь. Snacks/Other: Американо, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Оладьи (Овсянка, Лен, Ряженка, Банан). more...
|
|
629 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Samsung Health - 19 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|