|
2800
|
90.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2804 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 175.24g | Carbs: 347.10g.
Breakfast: Date, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, المثالي خبز تنور, Egg Yolk, Egg White, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر. Lunch: Fresh Lemon Juice, Orange, Carrots, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, أرض الطبيعة سمن بلدي, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Dinner: المثالي خبز تنور, Almonds, ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Other: جوديفا دبل شوكلت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|