Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1972 kcal
|
Fat: 91.37g | Prot: 128.78g | Carbs: 161.91g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Печёночный Паштет, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Молочная Культура Сметана 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Культура Творог 5%. Lunch: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Frustyle Красный Апельсин. more...
|
|
337 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinafed777's Weight History
|