Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
90.1 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1632 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 75.98g | Carbs: 174.97g.
Breakfast: Стандарт Хлеб Дарницкий, Микоян Ветчина Московская, Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Красный Октябрь Алёнка Пирожное Бисквитное Неглазированное, Микоян Ветчина Московская, Стандарт Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. Dinner: Творожная Запеканка, Стандарт Хлеб Дарницкий, Сыр Голландский, Котлеты из Говядины, Овощное Рагу. Snacks/Other: Груша, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|