|
Видимо отёк сошёл) пока до 8 марта никаких больше вечеринок 🎉😃 Очень интересно сколько ещё можно будет скинуть на таком калораже 🤔 очень медленно ,но так правильнее .
|
64.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 64.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1840 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 119.87g | Carbs: 257.74g.
Breakfast: Global Village Сахар Тростниковый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясновъ Молоко 1%, Зеленый Чай, Соль, Геркулес Монастырский, Сахарный Песок, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Лимон, Чай, Леовит Стевия, Соль, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Яичный Белок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Увелка Мука Овсяная , Haas Кукурузный Крахмал, Мясновъ Молоко 1%, Global Village Сахар Тростниковый, Соль, Макфа Рис Круглозёрный. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Мак, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
А можно узнать, за какой срок скинули весь вес? и как?)))
16 Feb 20 by member: АнаИва
|
Привет!
Скажите, пожалуйста, какое у вас соотношение бжу?
16 Feb 20 by member: -Muse-
|
В роддоме -8 или 9 и после за 4,5 месяца около 13 ушло .
Сначала быстро ,потому что питалась всего на 1700К.
Сейчас медленно на 2000+.
Жидкость и мышцы ушли больше ,но и обезжирилась тоже конечно .
Из физ нагрузок только ежедневная ходьба пока что и гв🤱🏼,на него тоже тратится 300-500К за день .
А так по большому счету из-за дефицита вес ушёл .
За беременность просто пока правильно питалась набрала всего 2-3 кг ,тоесть у меня до Б был уже избыточный вес .
Бжу не соблюдаю ,в рационе преобладают углеводы (в виде каш).
На гв без них ни как .
И по праздникам позволяю себе расслабиться ,обожраться😃
17 Feb 20 by member: 220991
|
В среднем получается 30/20/50.
Но хотелось бы 40/30/30 😃
Не могу отказаться от каш на молоке.....
Когда перестану кормить ,буду стараться редактировать бжу
17 Feb 20 by member: 220991
|
Здравствуйте и меня интерисуют бжу. Как должно быть правильно чтобы худеть
17 Feb 20 by member: breznevakata137
|
Я тоже на гв,уже более чем 1.5 года.Бжу 37/27/38.Вес максимум 86,сейчас 74.7.Медленно худею,спешить нельзя.Жиры держу 55—60.Цикл выровнялся на таком соотношении,волосы уже не лезут,наладился жкт
17 Feb 20 by member: azov1983
|
Круп ем в сухом виде от 50-170гр,смотря какие.
17 Feb 20 by member: azov1983
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|