|
3004
|
90.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
3004 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 158.93g | Carbs: 432.56g.
Breakfast: Date, المثالي خبز تنور, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Bulgarian Bee Black Forest Honey, Date. Lunch: Fuji Apples, Carrots , Green Sweet Pepper, Green String Beans, Zucchini, Eggplant, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, BIO TODAY GHEE, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: Almonds, المثالي خبز تنور, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: ZEC ORIGINAL, كيندر بوينو أبيض, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|