Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
913 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 80.18g | Carbs: 74.35g.
Breakfast: Американо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Протеин Бар Батончик Протеиновый Шоколадный. Dinner: Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, Куриные Грудки (Запеченые), Baleno Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Global Village Булгур. Snacks/Other: Американо, Травяной Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
634 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 19 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|