Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1611 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 64.22g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karnabahar Kızartması, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|