Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 128.50g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Зеленый Чай, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион. Elevenses: Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Бразильские Орехи, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Булкин Хлеб Бородино. Afternoon Tea: Borges Оливковое Масло , Соль, Укроп, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Запеченое с Помидорами под Сыром. Tea: Булкин Хлеб Бородино, Икра Кеты. Dinner: Курага, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Shopping - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Vacuuming - 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|