|
-1,4 кг за неделю
ещё 400 грамм и целевой вес на первом этапе достигнут
УРА💪👏👏👏
|
74.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1574 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 65.52g | Carbs: 189.66g.
Breakfast: Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Суп Куриный с Вермишелью, От Палыча Пельмени Классические. Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Snacks/Other: SPAR Булочка Чесночная, Красная Икра Икра Кеты, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Щелковохлеб Хлеб Сельский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|