|
Зажор в выходные не прошёл мимо 😬☹️ Вода ушла, жир ещё остался 😬
Но, беру себя в руки! 💪
Добавила планку в «нетренировочные» дни. 3 раза по 1 минуте, с перерывом в минуту. Время в планке буду постепенно увеличивать 💪⏱
|
63.5 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 65.10g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: Вологжанка Кефир 1%, Золотой Петр Мюсли Шоколадные с Орехами. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Спагетти Шпинатные, Ярославский Бройлер Шницель Куриный. Dinner: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Акконд Птица Дивная , Questbar Протеиновый Батончик, Тотемский Маслозавод Творог 5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|