Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1585 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 120.51g | Carbs: 100.67g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Landers Сыр Легкий 30%, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Rakvere Колбаса Juustu Vorst. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Billa Хлеб Маг с Семечками, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Landers Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Свекла Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Фундук Фундук, Перекресток Помело, Дикси Мандарины. more...
|
|
778 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|