|
2801
|
88.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
2799 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 189.18g | Carbs: 347.58g.
Breakfast: Native Brown Cane Sugar, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, المثالي خبز تنور, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر. Lunch: Orange, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), Carrots. Dinner: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, المثالي خبز تنور, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. Snacks/Other: Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Walnuts, Cashew Nuts , Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|