Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
50.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
793 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 54.00g | Carbs: 74.20g.
Breakfast: Орбит Жвачка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Красное Яблоко, Семга на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок. Dinner: Сельдерей, Рис Вареный, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Яблоко Зеленое, Перекресток Семга Стейк, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Power System L-Carnitin, Яблоко Зеленое, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Натси Фундук. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 33.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asia.shams2004's Weight History
|