|
Питание соблюдаю безупречно. Но сил на активность нет никаких + от занятий в зале все мышцы страшно болят😖
|
83.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
742 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 60.15g | Carbs: 73.74g.
Breakfast: Йогурт Домашний, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Увелка Гречка, Помидоры, Магнит Редька Зеленая, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Замороженный), Лук. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Морковь, Апельсины. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 34 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|