Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
53 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 58.49g | Carbs: 160.95g.
Breakfast: Лента Хлеб Многозерновой, Лента Хлопья 7 Злаков, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Лента Банан, Рафаэлло Конфета, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макфа Лапша. Dinner: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Dijo Тортилья, Лента Оливки Зеленые без Косточки , Лента Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мясная История Бекон Сырокопчёный , Lay's Чипсы Strong Острый Чили , Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%, Санта Бремор Икра Подкопченная, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Fitstart Хлебцы из Полбы. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darcymaguir's Weight History
|