|
программа предложила рацион на 1700ке, по первой неделе в среднем получилось 1530кк и я не была голодной... хмм..
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 87.69g | Carbs: 119.36g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Красная Икра Икра Кеты, Самбери Хлеб, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Брюссельская Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Брюссельская Капуста (Замороженная), Балтийский берег Креветка в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Hortex Компотное Ассорти с Клубникой, Медовик. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|