Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1095 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 143.03g | Carbs: 41.36g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Вода. Elevenses: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Вода, Вода. Lunch: Вода, Вода. Afternoon Tea: Borges Оливковое Масло , Вода, Вода, Лимонный Сок, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри, Соль, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Tea: Вода. Dinner: Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Вода. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 42 minutes, Washing Dishes - 16 minutes, Bathing - 35 minutes, Cooking - 1 hour and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes, Resting - 10 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|