Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
94.5 kg
Lost so far: 75.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 170.01g | Carbs: 41.73g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Сиртаки Сыр Фета , Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4296 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|