Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1787 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 102.94g | Carbs: 151.54g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Маркет Перекресток Спп Батон. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, ВкусВилл Свекла Отварная, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе. Snacks/Other: Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике, Мандарины, Фундук Фундук, Президент Сыр Плавленый Ассорти. more...
|
|
676 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|