|
2801
|
88.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
2800 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 180.57g | Carbs: 388.43g.
Breakfast: المثالي شابورة توست المثالي, Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Date, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk. Lunch: Natureland Vegetable Broth, Skinless Chicken Breast, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, Fuji Apples, Carrots, أرض الطبيعة سمن بلدي. Dinner: Fitness خبز, قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Other: Almonds, NAMDHARI`S Sweet Tamarind, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|