|
5 часов сна это мало 😫 Сначала одна в 5 проснулась, потом другая в 6...
|
102 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
2321 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 147.94g | Carbs: 269.75g.
Breakfast: Gildo Rachelli Chocolate Truffle, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Bagel, 2% Fat Milk. Lunch: Sugar, Pizza Pizza Cheese Slice, 2% Fat Milk, East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese. Dinner: Apples (Without Skin) , Osem Bamba, Pineapple , ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Sugar, Sunflower Oil, White Rice, Мясо с морковью (180gr/pr). Snacks/Other: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Gildo Rachelli Chocolate Truffle, 2% Fat Milk. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|