Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
2157 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 195.16g | Carbs: 212.23g.
Breakfast: Перекресток Мексиканская Смесь, 5 Морей Горбуша Натуральная , Рис, Гречка. Lunch: Горбуша Натуральная, Перекресток Мексиканская Смесь, Рис, Гречка. Dinner: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Перекресток Мексиканская Смесь, Рис, Гречка. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , Пятерочка Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Творог 5%, SAN Омега 3, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.darkendar's Weight History
|