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13:30
体重62.2kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重63.5kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.2kg
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63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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6316 kcal
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Fat: 186.23g | Prot: 253.67g | Carbs: 713.63g.
Breakfast: ごはん, 王将 餃子. Lunch: 天かす, 生卵, かけうどん. Dinner: 東海漬物 こくうまキムチ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, サーモンの刺身, 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵. Snacks/Other: つけ麺, ローソン 野菜の旨み！コーン味噌ラーメン, ローソン とり天カレーうどん, ローソン おかずメンチ, ローソン からあげクン レッド, ローソン Lチキ 旨辛チキン, アサヒビール スーパードライ (500ml). more...
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Gaining 25.9 kg a Week
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